सिद्दारमैया सरकार के तहत स्वास्थ्य मंत्री के रूप में अपने कार्यकाल के दौरान, उन्होंने गुटखा पर प्रतिबंध लगा दिया, तालुक के सरकारी अस्पतालों में बाइक एंबुलेंस, डायलिसिस इकाइयां शुरू कीं और उन्हें सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य मंत्री का पुरस्कार भी मिला। उन्हें खाद्य और नागरिक आपूर्ति मंत्री के रूप में राशन कार्ड प्राप्त करने की प्रक्रिया को सुव्यवस्थित और सरल बनाने के लिए भी जाना जाता है।
जब आपके ऑफिस का तनाव आपके घर तक पहुंचने लगे, तो समझ जाइए कि आपको ऑफिस के कारण अत्यधिक तनाव हो रहा है, जो आपकी लाइफ को प्रभावित कर रहा है. अपनी लाइफ को ऑफिस के तनाव से बचाने के लिए आप इन टिप्स को अपना सकते हैं.
ऑफिस या पढ़ाई के वक्त अगर ज्यादा नींद आती है, तो आपको बीच में थोड़ी देर के लिए पावर नैप ले लेना चाहिए. पावर नैप आपके लिए किसी एनर्जी बूस्टर से कम नहीं है. इससे आप फ्रेश फील करेंगे. पर्याप्त पानी पिएं काम या पढ़ाई के वक्त नींद आने की वजह पर्याप्त पानी न पीना भी हो सकता है. एक स्टडी के अनुसार, कम पानी पीने से सुस्ती आती है. इससे बचने के लिए हमेशा अपनी डेस्क पर पानी रखें और जब भी नींद आए पानी पी लें. टहलना
इससे आपको दर्द, अकड़न व तनाव से राहत पाने में मदद मिलेगी.
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आज इस खबर में हम आपको नींद से बचने के तरीके बता रहे हैं.
दूसरे तरीके से ईगल पोज का अभ्यास करने के लिए आप समतल जगह पर खड़े हो जाएं।
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अधिकतर लोग अपना ज्यादातर वक्त नौकरी करते हुए बिताते हैं, जिससे तनाव तो बढ़ता ही है, साथ ही सेहत पर check here भी बुरा असर पड़ता है. अस्वस्थ जीवनशैली आपके लिए हानिकारक और खतरनाक साबित हो सकती हैं.
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यकीन मानिए ये ऑफिस एक्सरसाइज काफी इफेक्टिव होती हैं। इन्हें करने से आपकी बॉडी में एंडोर्फिन लेवल हाई होगा, जो तनाव के स्तर को कम करता है और आप खुश भी रहेंगे। आगे पढ़िए आप कौन सी एक्सरसाइज को ऑफिस रूटीन में आजमा सकते हैं।
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